半月板损伤是常见的一种运动损伤，一般情况下如果损伤严重就需要进行手术来治疗，而术后的运动康复训练是恢复膝盖关节功能至关重要的过程。今天带来文字，杭州博养医院科普：半月板损伤的术后康复，希望对有需要的朋友有帮助。
一、半月板在哪个部位
半月板（meniscus）是构成膝关节的重要结构之一，是两个半月状纤维软骨，位于股骨髁与胫骨平台之间，其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接。这样的结构恰好使股骨髁在胫骨平台上形成一较深的凹陷，从而使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加。 半月板的前后端分别附着在胫骨平台中间部非关节面的部位，在髁间棘前方和后方。这个部位又可称做半月板的前角和后角。
二、半月板损伤的症状
半月板损伤（meniscus injury）指旋转力、挤压、半月板自身疾病等因素导致半月板破裂，表现为膝关节剧痛，不能伸直，肿胀等，是膝部最常见的损伤之一。根据个体差异性，半月板损伤的症状表现主要有以下三种：
1、疼痛
受伤初为剧烈疼痛，后为行走痛，多位于关节一侧，在一定屈伸角度时出现疼痛，外侧半月板损伤病人可有弹响或伴疼痛。
2、交锁
即关节突然半屈曲固定，伸直障碍，但可屈曲。此时半月板嵌顿于关节滚动面之间，不能解脱，缓缓摇摆旋转膝关节可使其“解锁"。
3、失控感
是走路时关节不稳定或滑落感，尤其在上下楼梯或行走在高低不平的路面上。
三、关节镜术后后遗症有哪些？
半月板损伤(meniscus injury)无法自行修复，所以半月板损伤造成膝关节功能障碍，影响日常生活的人群大多数采取手术的方式，解决半月板损伤导致的膝关节肿胀疼痛的情况。关节镜术后，有可能会出现以下的后遗症：
1、关节积液
可因操作粗暴、止血不彻底或术后下地负重活动太早引起，一般加强股四头肌抗阻力等张收缩，避免伸屈膝活动，晚负重即可消退。如积液较多，可在严格无菌操作下抽出液体后用弹力绷带加压包扎。
2、关节积血
多见于外侧半月板切除术中损伤膝外下动脉所致，或因膝部包扎过紧、静脉回流受阻引起。未凝固的血可抽出，凝固的血块要切开清除，结扎止血。
3、关节感染
一旦感染后果严重，其原因可为操作不当或体内有感染灶。处理的方法是早期在全身应用抗生素的同时，关节镜下关节冲洗。晚期病人需切开排脓或关节镜下冲洗，冲洗干净后并置管用含抗生素的溶液冲洗。下肢制动，待感染消退后再开始活动。
4、关节不稳和疼痛
多因股四头肌萎缩引起。一般通过股四头肌锻炼和物理疗法可好转。
5、神经疼痛
常见内侧半月板手术后，损伤隐神经酶下支产生神经瘤引起，明确后切除瘤体症状即可消失。
四、半月板损伤术后的康复训练
杭州博养医院康复科林主任表示半月板的损伤(meniscus injury)是不可逆的，一般情况下半月板损伤手术以清扫和切除为主，术后的康复主要以改善肌肉柔韧性，松解筋膜促进血液循环为主，通过康复训练加强膝关节周围肌肉力量提高膝关节稳定性，加强踝关节及髋关节灵活性，进而减少膝关节本身的负荷。杭州博养医院运动康复科，针对半月板损伤术后康复有丰富的康复经验。以下是杭州博养医院康复科林主任，针对半月板损伤缝合术后的范女士，制定的科学康复方案。
一、平衡训练
二、内收训练
三、臀肌训练
四、小腿肌肉训练
五、有氧训练
六、核心训练
经过一段时间的康复，范女士的膝关节功能已经基本恢复，通过了功能评估，膝关节各方面的功能已恢复到正常水平，可以回归正常的工作和生活。范女士特地为杭州博养医院康复科林主任及任医生送来锦旗，感谢林主任及康复科医生的贴心照顾。
杭州博养医院康复科简介
杭州博养医院康复科伴随着医院的建立发展至今，现有主任医师2名，治疗师13名，康复治疗大厅100平，科内医生护士综合协调地应用各种措施，最大限度的恢复病伤残者的身体、心理、社会、职业、娱乐、教育和适应周围环境方面的潜能。以针灸、理疗、牵引、推拿、中药以及药物离子导入等传统康复手段为特色，结合现代医学康复技术精华，集功能测评、物理治疗、针灸治疗、运动治疗、作业治疗等为一体的一个独立的多功能临床学科。
康复科现拥有进口超声治疗仪、气压治疗仪(空气波)、电脑中频治疗仪、低频治疗仪、超声波治疗机和各种运动训练、作业训练等先进设备。
转载自：杭州博养医院
