杭州英智康复医院应网易公司邀请，2022年5月25日至网易公司二园区开展康复系列讲座。经过网易调研后，第一课针对运动损伤之《踝足损伤的康复与肌肉功能重建》开讲。
本次讲座由我院康复师——原国家高山滑雪队随队康复师刘泽新主讲，我院康复科主任吕京涛、康复师梁铭峻以及网易员工参加本次讲座。本次讲座刘老师通过图文并茂的方式进行讲解，提倡积极康复治疗，提高身体素质再进行运动，内容分为理论讲解和答疑实践两部分。
理论讲解部分刘老师介绍了5种常见的损伤，如踝关节骨折、踝关节扭伤、足底筋膜炎、跟腱炎、胫前间隙综合征，对检查方式、治疗方法以及简单易懂的康复训练等进行重点分析讲解。接下来，刘泽新老师介绍了最新的运动损伤处理原则，分别为急性期和恢复期。
急性期为Protection 保护、Elevation 抬高、Avoid anti-inflammatories 避免抗炎药物、Compression 加压、Education 教育，刘泽新老师特别提出，最新的急性期处理原则中删除“Ice冰敷”的步骤，若使用冰敷的话，建议使用冰水混合物，同时冰敷最好在急性期12小时内进行；恢复期分为Load 负荷、Optimism 乐观、Vascularization 血管化、Exercise 运动，刘泽新老师强调，康复期间，乐观的心态很重要。
答疑实践部分:
参与讲座的几位员工中，有运动损伤造成的韧带断裂、习惯性崴脚、脚踝扭伤1月余后有疼痛等情况，都给予了详细的评估与全面细致的解答。互动环节多位员工自发起立，做深蹲、弓步蹲、胫骨前肌的自我拉伸等测试，刘老师根据员工的运动姿势做出指导，重点谈到了几个踝足损伤的康复动作，帮助大家肌肉功能重建，并提供了一套运动前的热身动作，帮助大家运动中减少关节损伤。参加讲座的员工都表示受益良多，发现了自身存在的问题，纠正了平时运动过程中的陋习。
最后，大家希望可以继续了解身体其它部位的运动损伤康复治疗，希望以后能有更多参加这样贴近生活、改善身体健康的讲座活动机会。
