杭州怡宁医院：阿尔茨海默症患者照护注意这六点

患有阿尔茨海默症老人除了看医生，吃一些必要的药物以外，日常护理非常重要，我对老人的日常护理主要有以下几方面的体会。今天我们一起来了解文章，杭州怡宁医院：阿尔茨海默症患者照护注意这六点。

一、每天适当的脑锻炼活动

照护阿尔茨海默症的老人，其实和照顾学龄前的孩子有一些相似之处，我们需要耐心的陪伴，大脑的锻炼是病程发展过程中，对延缓阿尔茨海姆症病情进程的比较有积极意义的，可以通过以下三点

1、每天做脑力锻炼，比如张嘴吐舌头100次，闭上嘴把舌头伸到牙齿外面100次，做手指锻炼100次。有多种形式的脑力锻炼。你可以选择老年人容易做并且愿意做的活动。

2、每天与老人聊天，鼓励和陪伴老人在院子或其他公共场所与他人聊天。谈话的内容应该尽可能广泛，可以涉及个人过去的经历、家庭记忆、国内外时事或历史事件等等，所有能唤起老年人记忆的内容都有助于锻炼大脑的联想记忆功能。

3、多玩棋牌类游戏，天天下五子棋、每周打一次麻将等等，这些都是针对大脑有一定的锻炼作用的活动，杭州怡宁医院老年精神科内，也经常会组织老人进行这类游戏及活动，除了加强病友之间的交流，也能对病情的控制有一定的作用。

二、根据老人体力情况，安排锻炼活动

有相关研究表明，肌肉的锻炼可以刺激释放神经细胞生长因子，进而改善学习，记忆及认知功能，因此在阿尔茨海默症病人的日常生活中应该重视肌肉锻炼，尤其是腿部力量锻炼，不仅能增强体质，还可以促进大脑的健康，一箭双雕。此外，老人的腿部力量增强，可以保证老人的行动能力，避免跌倒风险，保证一定的活动空间，消除压抑焦虑情绪。

1、每天在不同的位置锻炼腿部肌肉，例如坐在椅子上抬起左右腿40次，抬起腿20-30次，抱桌子蹲20-40次，抱着桌子踮起脚尖100次。

2、每天到院子里散步、晒太阳。保证每天的不行距离1000米到1200米，或者每天6000步左右的步行活动量。

三、保证充足的营养摄入

1、每天早上可以给老人吃一份蔬菜。主要是六种菜式：洋葱、西红柿、青椒、黄瓜、生菜和紫甘蓝，有时加一点水果沙拉。这些富含纤维素的蔬菜水果，可以很好的改善老人便秘的问题，便秘治好了，老人的情绪变得更加稳定，能够保证更安稳的睡眠。

2、倡导地中海饮食。多吃蔬菜水果，多吃鱼肉和鸡肉，多吃鸡蛋，每周吃猪肉和牛肉，少吃米饭和面食。

3、每天适当补充叶酸(维生素B9)和维生素B12.充足的维生素补充，可以避免老人维生素缺乏的各种症状。

4、每顿饭吃7-8分饱。患有阿尔茨海默症的老人不太能辨别自己是否饥饿，有时候吃饱了还会有继续进食的情况，而过度摄入的食物，老人的身体往往都不能充分的消化吸收掉。

四、保证充足的休息时间

1、根据老人的喜好，经常为老人播放喜欢的音乐，不仅可以锻炼大脑功能，还可以愉悦老人的心情，稳定情绪，是一种非常好的心理疗法。

2、保证充足的睡眠，需要安排老人有规律的起居，白天尽量减少睡眠时间，做到劳逸有度。尽量在一天的时间里，给老人安排不同的活动，减少老人瞌睡或者午睡时长，这样有利于晚上提高睡眠质量。

3、可以考虑强光疗法，即每天早起和午睡后用强光灯照射，可在一定程度上改善睡眠，改进老人的认知功能。

4、老人睡觉的时候很多都会有打呼噜的情况，需要我们及时关注睡眠呼吸问题，在有必要的情况下，使用睡眠呼吸机，改善老人睡眠缺氧症状，保证脑功能，此外对降低心脑血管疾病风险也有积极的意义。

五、做好老人的活动计划

老人患病以后认知能力及自理能力下降，自觉性差，照护者在日常照顾的过程中，根据老人的生活习惯需要注意的方面比较多。建议将他老人每天需要锻炼及其他活动，列成计划表格打印出来，护理人员按照表格规定来督促老人进行，做一项划掉一项，每天坚持，有利于养成老人的习惯，保证老人的锻炼及其他改善活动的进行，保证照护效果。

我们都知道，阿尔茨海默症在目前国内外医疗水平下还无法治愈，但是有效的护理可以减缓此病的发展，提高病人的生活质量。不仅如此，好的护理方法也可以提高家属和子女的生活质量，还可以大大提高护理人员的工作效率。

六、积极鼓励，耐心疏导

阿尔茨海默症早期患者在情绪上很敏感，但他们通常头脑清醒，情绪正常。老年人不喜欢被认为是大脑痴呆症，甚至更不想被认为是精神问题，因此我们需要耐心疏导，以正常的方式对待老人，积极鼓励。此外还必须注意避免在患者面前提及一些会让他不高兴事物。在日常照护工作中，还应该多多表扬老人，让他感到每天都在进步，哪怕是微小的进步。他受到表扬以后会更加配合家属的护理，更加积极地进行身体锻炼和脑力锻炼。

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