浙江大学康复医院科普：心脏病的猝发因素有哪些?

心脏病是影响中老年人健康的重要因素之一，也是造成中老年人死亡的一大杀手。今天我们带来文章浙江大学康复医院科普：心脏病的猝发因素有哪些?让我们了解容易导致心脏病发作的相关因素，让病友们能够在生活中，多加防范。

一、睡眠不足

如果你没有定期获得足够的睡眠，你会感到脾气暴躁和疲倦，同时它也会增加你心脏病发作的风险。在一项研究中发现，通常每晚睡眠少于 6 小时的人患心脏病的可能性是睡眠 6 到 8 小时的人的两倍。医生不确定为什么会这样，但他们确实知道失眠会升高血压并导致炎症，这些都对你心脏的不利因素。

二、偏头痛

患有偏头痛的人比那些没有的人更有可能在以后的生活中心脏病发作。而那些在头痛发作之前开始的感觉如声音，眼睛出现光晕等 ， 似乎与心脏问题有更强的联系。

三、寒冷的天气

寒冷对人体的心血管系统来说是一个冲击。冬季在户外会导致动脉变窄，使血液更难到达心脏。于此同时，寒冷的天气，你的心脏必须更加努力工作，来保持身体温暖。因此，对与心脏有问题的人群，请避免在寒冷的环境下活动，特别是剧烈的体力活动，例如铲雪。

四、空气污染和汽车尾气

研究发现，当空气污染水平高时，心脏病发作更为常见。经常呼吸肮脏空气的人更容易患动脉阻塞和心脏病。在拥堵的公路上，汽车尾气的影响，加上堵车造成的烦躁，可能都会成为心脏病发作的诱因。

五、暴饮暴食

当你一口气吃下大量的食物时，它会导致你体内的压力荷尔蒙去甲肾上腺素水平升高。这会提高你的血压和心率，并可能引发某些人的心脏病发作。同时，高脂肪的食物摄入，也会导致血液中胆固醇的水平升高，对人体的心血管系统是一种损伤，长此以往罹患心血管疾病及心脏病发作的几率都会大大高于健康人群。

六、避免剧烈的情绪波动

我们可能都能理解愤怒、悲伤和压力是心脏问题的已知诱因，但我们也许不知道快乐的事件有时也会导致心脏病发作。它可以由惊喜生日派对、婚礼或孙子出生等的情绪引发。因此不管是喜怒哀乐哪种情绪，太过剧烈的波动，都会导致心脏问题。

七、避免剧烈运动及过度疲劳

从长远来看，保持身材可以保护您的心脏，但做太多可能会很危险。大约6%的心脏病发作是由极端的体力劳动引发的。虽然您可能听说过锻炼是缓解压力的好方法，但当您生气或心烦意乱时，不要过度锻炼尤为重要。

八、感冒或流感

当您的免疫系统抵细菌病毒时，它会引起炎症，从而损害您的心脏和动脉。在一项研究中，呼吸道感染者心脏病发作的可能性是没有相关感染人群的两倍。但他们的风险水平在几周后恢复正常。在流感爆发期间，心脏病发作率也更高 。

九、哮喘导致心脏病发作

如果您患有这种肺部疾病，心脏病发作的几率会增加约 70%。即使您使用吸入器来控制它，您的风险仍然高于正常水平。由于您的哮喘，您也可能倾向于忽略胸闷，这可能是心脏病发作的早期征兆。医生不知道呼吸问题是否会引发心脏病发作，或者它们是否只是有一个共同的原因：炎症。

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