杭州博养医院康复科林主任介绍目前在院的肩袖损伤患者，初期往往认为肩关节疼痛是普通的肩周炎没有引起重视，而实际上，根据相关研究显示有85%的肩痛患者，都是由肩袖损伤引起的，只是轻度炎症、水肿，尚未出现撕裂而已。今天我们带来文章杭州博养医院运动康复科：肩袖损伤怎么办，恢复多久可以运动，对肩袖损伤能有一个进一步的了解。
一、肩袖损伤了怎么治疗
早期或轻微肩袖损伤可以采用停止损伤性运动休息、康复锻炼等保守疗法治疗，晚期明显撕裂只能选择手术治疗。
1、保守治疗：适合早期或轻微肩袖损伤。
此类损伤通常是缓慢起病，没有明确的受伤史。在MRI片在上只是显示肩袖的水肿，并没有明显的组织撕裂表现。只需停止损伤性运动，可以结合冲击波治疗、热敷、磁疗、短波治疗等手段，通常可以治愈。
2、康复锻炼
肩袖损伤后要停止损伤性运动，但必须进行康复锻炼，否则将导致关节粘连，功能障碍。病情不同康复锻炼的要求不同，必须在专业人员的指导下进行。
3、手术治疗
大多数肩袖撕裂需要手术治疗。手术治疗目的有二：一是缝合修补撕裂的肩袖，恢复其功能。二是去掉过大的肩峰端及喙肩韧带，消除磨损肩袖的解剖因素。
二、肩袖损伤多久可以运动
作为专业的运动损伤康复治疗师，杭州博养医院康复科林主任表示肩袖损伤之后多久能运动，还是要看具体的损伤的程度，如果损伤比较轻微，可能撕裂的口不是太大，有些小的瘢痕愈合可能要两个月左右，它能够长好。这时候能够恢复一些日常生活的活动范围是没问题的。
我们评估最重要的还是看它的疼痛，但是相当多一部分的肩袖的损伤，特别是中老年人肩袖撕裂之后，它自己是长不起来的。这时候不管你可能等了半年之后，疼痛还是存在，这种情况应该早点经过手术去康复，手术可以缝合损伤撕裂的地方。手术之后也是要适当的制动，抬手要慢，不是说一做完手术就能够主动抬的，甚至要经过两个月、三个月甚至更长时间的康复才可以。
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