大家都说在日常生活中，多动手、多动脑可以预防老年痴呆，这是有一定道理的，今天我们来看看杭州怡宁医院科普：跳出舒适圈，预防阿尔茨海默病。
我们应该多注意，在生活中随时随地地使用我们的大脑，昨天你吃的什么?很多人不能马上作答。先从记载前一天吃的饭菜开始应对阿尔茨海默病。记载下昨天吃肉的同时，今天就很容易考虑到以鱼为主配上更多的应季蔬菜，还有益于减肥。
观看电视的美食节目也能刺激大脑。不只是看看而已，要记录下菜谱，充分训练视力、听力神经的集中能力。还可以书写菜谱笔记，抄录报纸上的食谱文章。不是裁剪粘贴做剪报，书写很重要。这种方法也能用于年轻人的记忆障碍治疗。读书写字能够有效训练大脑。
感觉好吃就立即行动去购买。尽管打个电话就会有人送食材上门，切记不要利用这种轻松舒适的方式。要自己动身去超市，亲眼看到实物再购买。为寻求打折商品，不妨多走一家店，还能锻炼腿脚。
大脑退化会造成计算能力减弱，购物时尝试心算并在结账台检验结果。即使不太精准，前三位一致就行。反复多次就会逐渐提高准确率。
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杭州怡宁医院介绍
杭州怡宁医院介绍
杭州怡宁医院(温州医科大学附属康宁医院杭州院区)，是一家以老年内科为基础，临床心理科、老年精神科为特色的医疗机构，同时医院设有心理健康服务中心，可以对在院患者提供针对性的心理咨询及治疗服务。 杭州怡宁医院为门诊、住院患者除提供药物治疗外，对有心理问题、或心理不健康群体提供高质量的心理评估、心理咨询、心理治疗、物理治疗及精神康复等非药物治疗和健康保健服务，并为社会各界提供社会心理服务。 怡宁医院拥有16排螺旋CT、DR、大型生化检查设备、彩色B超、动态脑电图、经颅磁治疗仪、睡眠监测仪、生物反馈仪、精神压力分析以及心理测验等先进诊疗设备。我们拥有专业的老年内科专业医生团队、老年精神科专业医生团队和心理咨询与治疗及临床心理科专业医生团队。此外，团队中还有一批具有丰富临床经验的医师(中医师)、护理师、心理治疗师、社工师、康复师、营养师等“六师”组成的专业服务团队，为所有来院的患者及亚健康人群提供科学、专业、有效、隐蔽、便捷的服务。 相关问题 住院预约电话：13388607153，扫码添加客服微信
