俗话说伤筋动骨100天，那在这100天里，是静卧休养还是积极锻炼呢？到底哪一种对康复更有利呢？今天带来文章杭州博养医院科普：告诉你骨折术后是静养还是做功能锻炼？
骨折发生及术后往往会伴随强烈的疼痛，很多患者就不要太愿意活动，想着等骨头长好了在活动也不迟。其实这些认识都是不准确的，对于骨折患者来说康复治疗是手术的延续，术后结合科学，规范及时的康复治疗，才能帮助患者尽快恢复。而骨折后的功能锻炼，应该充分考虑患者骨折术后的恢复期，科学介入功能锻炼。
一、骨折术后早期功能锻炼
杭州博养医院运动康复科林主任指出，一般是指骨折后1到2周以内，在这个时期，患者的外伤反应还比较明显，肢体还伴有比较严重的肿胀疼痛反应。此时，靠近骨折部位的关节不宜活动，但可及早开始肌肉的等长收缩练习。只进行肌肉收缩训练，而不活动关节。肌肉等长训练不受术后牵引及石膏制动的影响，训练也比较灵活。
二、骨折术后中期功能锻炼
一般是指骨折后3到6周，在这个时期，肿痛的情况都有较好的改善，此时的功能锻炼除继续进行患肢的肌肉收缩训练以外，靠近骨折处的关节也可开始活动，进行一个循序渐进的康复训练计划，使患肢活动范围慢慢扩大。
三、骨折术后后期功能锻炼
一般是指6周以上，外固定去除后的康复时期，此时可根据患者病情进行全面的肌肉和关节锻炼，注意以主动运动为主，避免手法暴力的被动运动。
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