杭州的“烧烤模式”已持续将近一个月，接连不断突破“忍耐”极限。连续40多度的高温天气，频频刷新历史记录。当越来越多的人选择在空调房、在清凉处避暑时，仍有很多人在烈日下接受“烤”验、在部分高温的室内作业。在朗和银湖就有这样一群逆行者，他们的坚守和付出，保障着机构的有序运转，让长者安心、舒心。
厨房虽不是阳光直晒，但是由于长时间的烹饪，室内的温度几乎每日达到43度以上，汗液像水珠一样从皮肤渗出来，浸湿了工作人员的衣服。
工程部承担着整个机构的安全检查、维修重任。在厨房、室外、楼顶都有他们的身影，他们的衣服每天都要湿好几次。
为保证花园的绿植有足够的水份，不至于枯萎。保洁骆师傅每天早晚要给绿植浇水两次，在烈日下至少暴晒两小时以上，经常是这边汗刚擦完，那边又开始流下来。
长者预防中暑，要注意这些要点：
1、及时补水
在早上起床后长者最好能及时地喝一杯水，以此来补充夜晚消耗的水份，除此之外，在平时也要注意及时补水，有些长者经常等到口渴时才喝水，这个时候血液会比较粘稠，非常容易发生中风、脑梗塞。
专家指出，长者除正常的三餐之外，每天应保持1500至2000毫升的饮水量。
2、多食瓜果
夏季的饮食要以清淡易消化为主，特别是对一些肠胃功能弱的长者，水份多、易消化的蔬菜水果是首选。除此之外，在夏季还可以适当地吃一些含“辛味”的食物，比如姜、葱、芫茜、蒜等，以提升阳气。
3、充足睡眠
长者在夏季一定要养成一个规律的睡眠时间，早睡早起很重要。除此之外，还可以在中午小睡一会儿，有利于消除疲劳，同时还能保证睡眠的充足。
4、适度锻炼
长者在夏季也不能少了运动，并且运动的时间最好是在清晨六点以后，以及傍晚的时候。这两个时间段可以在公园、湖边等进行一些慢运动，比如散步、慢跑、打太极等。适量的运动可以帮助长者活动四肢，同时保持气血运动顺畅。
5、其他方法
长者预防中暑要尽量减少外出，拉拢窗帘避免阳光直射，早晚打开窗户保持室内空气流通，舒适凉爽地方休息替代酷热环境。电池供电的小电扇随身携带、凉毛巾擦拭身体。同时也可以用毛巾包好冰块在手腕、面部和脖颈等皮肤暴露处摩擦揉搓。
